EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort EMDR, kan als onderdeel van de behandeling worden ingezet als je last hebt van de gevolgen van één of meerdere ingrijpende ervaringen, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident.
Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen op je leven. Als deze ervaring niet op natuurlijke wijze wordt ‘verwerkt’ in de periode daarna, kunnen zich psychische klachten ontwikkelen. Het gaat daarbij vaak om herinneringen die zich blijven opdringen, zoals in herbelevingen en nachtmerries. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik- en vermijdingsreacties, somberheid en/of gevoelens van angst, verdriet, schaamte, schuld of boosheid.
Tijdens de therapie wordt gevraagd om aan de gebeurtenis terug te denken, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. Je haalt de gebeurtenis opnieuw voor de geest, maar nu gebeurt dit in combinatie met een afleidende stimulus in sets, zoals oogbewegingen of andere bewegingstaken.
De EMDR-procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat. Na elke set wordt je gevraagd om je te concentreren op de meest opvallende verandering, waarna er een nieuwe set volgt.
Aan het einde van de behandeling is het de bedoeling dat je kan terugdenken aan de traumatische gebeurtenis zonder dat dit spanning oplevert. En dat de schokkende gebeurtenis steeds meer een passende plek krijgt in je leven.
Klik hier voor meer informatie over EMDR op de website van de Vereniging EMDR Nederland.
Klik hier voor Traumanet, voor informatie, boekentips en hulpbronnen rondom trauma.
Klik hier voor Centrum Seksueel Geweld, voor iedereen die te maken heeft gehad met een nare seksuele ervaring – online of offline, kort of lang(er) geleden.
Ik ben specifiek opgeleid als EMDR-therapeut en geregistreerd bij de Vereniging EMDR Nederland.